2012年05月29日

教訓。



前回のうつ病が治り、再発するまでの数年

トトは全く薬を飲んでいませんでした。

治癒した・・と思っていても、同じ職場に復帰した場合

やはりメンテナンスが必要だったな・・と今になって思います。

職場が原因で発病したのだから

一度あった事は二度起こりうる。。。

軽めの薬を継続的に飲んでいたら良かったのかな・・とも思いました。









posted by ゆいこ at 11:32| 和歌山 ☁| 復帰 @ うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月17日

駆け込み寺?



ここ1年ぐらい、トト(夫)の身近な人限定ですが

「うつ病かも・・」と、少し自覚症状が出てきた人や

「家族の様子がチョットおかしい・・」と他覚症状をキャッチした人が

トト(夫)の所に集まってきています。。


当時は どんな症状だったのか、

治すには どんな事をすればいいのか

色々話を聞きたいみたい。


情報収集は大事です!

私も本や周り医療関係の人達の話にどれだけ救われたか・・

でも当の本人(夫)当時の事ほとんど憶えてないんですたらーっ(汗)

トト(夫)だけかもしれませんが

病気の症状と薬の影響で、当時の事は寝ていたという記憶ぐらい。。。


なので、何か「うつ病」の事で知りたいことがあれば

病気を克服した本人ではなく、家族に聞いた方が

役立つ情報がゲットできるはずです。



posted by ゆいこ at 10:43| 和歌山 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 復帰 @ うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月01日

仕事復帰して2年半。



トト(ダンナ)が仕事復帰して2年半、

通院が終わって2年経ちましたが、1度も受診する事無く

順調に過ごしています。


たま〜に、アレ?と思う事がありますが

私の過剰反応みたいで、普通に生活しています。


昨年から「釣り」という新たな趣味を見つけたので

ソレでうまくストレス解消できてるのかな。

平凡な毎日を過ごせる事が本当に嬉しいです。




posted by ゆいこ at 22:14| 和歌山 ☔| Comment(0) | 復帰 @ うつ病 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月01日

夢のまた夢・・




先日、所用でトト(夫)と一緒に

以前通っていた精神科のある別館へ行ってきました。

(トト(夫)の友達が別館勤務で、DVD借りに行った)


用事が済んで帰りながらトト(夫)に

『ココに通っていたのって、もうずっっと前な気がする・・
 
 何だか、通っていた事も夢だったような気もする・・』

と言ったら、トト(夫)が

『自分的には、まだ全然こっち側 違和感もないし・・』

と言っていた。


私的には過去の事・・切り離していた感じだったけど、

トト(夫)的には、まだまだ延長線上なんだと分かりました。

(季節的なものもあるかもしれないけど・・)


私の中で緩んでいた気持ちが、キュッと引き締まった瞬間でした。



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2009年02月01日

インフルエンザか?


トト(夫)、熱でダウン中。

長男→次男とインフルエンザになったので、うつったのかな。

子供達がインフルエンザの間、うつらないように

1人別の部屋で寝ていたのに・・(-_-;)

病院勤務なので、無料で予防接種できるのに

注射が嫌いという子供のような理由で予防接種しなかったからだ。。


子供達と一緒に寝ていた私は今の所元気です。


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2009年01月26日

ストレスを溜めない生活。



職場で、接遇の研修を受けたトト(夫)。

なかなかイイ講義だった♪と満足そうに帰ってきました。

ストレスを溜めないようにする方法(?)を教えてくれたそうです。


 人は、お礼を言われるとイイ気持ちになるけど、

 “他人にお礼を言う”というのもイイ気持ちになるものだ。

 だから「すみません」という代わりに「ありがとう」と言ってみる

 するとイイ気持ちになり、ストレスも解消される。



もう1つ

 いつも文句を言っている人は、

 文句を言う事でストレスを解消している様に思うが
 
 そんな人の顔は、いつもヒドイ顔。

 逆に、八方美人の人はストレスが溜まっているように思うが

 そんな人の顔は、いつもイイ顔をしている。


↑の結論、聞いたけど忘れた・・たらーっ(汗)

とにかく、いつもニコニコしていた方がストレスが溜まらないって事かな?(^_^;) 


笑う門には福来たる。

いつもニコニコ穏やかに過ごしたいと思います。

 
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2009年01月08日

依存



余っていた薬(パキシルや眠剤)の存在を知ってしまったトト(夫)。

一昨日から眠剤を飲み始め、今朝はパキシルを飲んで出勤しました。

やっぱり薬を飲むと楽なのかな。。

でも、やっと薬物とサヨナラ出来たのに・・。


余った薬を手当たり次第飲むなら、受診すればいいのに。

こんな事なら内緒にしておけば良かった(-_-;)

一旦通院が終わると、今度どこまでガマンさせればいいのか(受診のタイミング)が分からない。。


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2009年01月05日

御用始め


9連休もあっという間。今日からお仕事です。
(トト(夫)、29・3・4日と仕事に行ったし・・)

昨夜は連休明けで不安なのか

「眠剤残ってないかなぁ・・」と言っていましたが、

今日は年末からずっと気にかかっていた仕事がクリア出来たので

やっと落ち着いた♪と機嫌で帰ってきました。

でもさすがに疲れたのか、8時前から寝ました(^_^;)


ゆうべ「眠剤」の話が出たので、トト(夫)の薬の整理をしました。

眠剤はやっぱり残っていなかった・・(^_^;)

でも、数種類の安定剤がいっぱい。

(最初と最後の方はマジメに飲んでいなかったので余っている)

置いておいた方がいいのかな・・。


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2009年01月04日

2009年




みんなで元気にお正月を迎える事が出来ました。

今年は、病院のお世話にならないように頑張りたいです。


お正月、虹が出ていました。

なんだかイイ年になりそうな感じぴかぴか(新しい)

虹.JPG

  ケータイのカメラで撮ったので画質がイマイチ・・。見えるかな??


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2008年12月31日

大晦日。


今年は、みんな元気で年が越せそうです♪

有難いことです。

昨年末は、トト(夫)が鬱マックスだったので

この先どーなるのか・・と不安な年越しでした。


来年はどんな年になるかな。楽しみです♪♪

皆様よいお年を迎えください。

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2008年12月29日

だから嫌だ・・(-_-;)



御用納めの日、トト(夫)は恒例の飲み会へ。

そして深夜2時ごろ帰ってきた。

『誰かに殴られた』

『ソレで交番で事情聴取された』

との事・・。(-_-;)


だからトト(夫)が飲みに行くのキライ。。

毎回多少のトラブル有り。

今回は警察沙汰!? 最悪・・(-_-;)


『今回は自分は悪くない!』と言ってたけど、

毎回言ってるので信用ナシ!!!

前回も『自分は悪くない!』と言っていたけど

よくよく聞くと、トト(夫)がある事を言ったのがキッカケだった。。


もう詳しく聞く気にもならないので分からないけど

アゴが「黒ヒゲ危機一髪」みたいに黒くアザになってるのと

口の中切ったとか言ってたような・・。

飲み会に行き、ストレス解消してくるのならまだしも

何故高いお金を払って食事に行き、トラブって帰ってくるのか。。

ソレが一番 腹立つ!!

また当分謹慎です!!<`ヘ´>


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2008年12月27日

通院も終了。



復帰後も薬を欠かさず飲み、月1回通院をしていたトト(夫)。

それが、頭のザラザラ感クリック.gifもなくなり、

薬を飲まなくても大丈夫という事で、11月で通院も終了しました。

精神科とは、1年と1ヶ月のお付き合いでした。

通院が終わって(薬を飲まなくなって)1ヵ月半が経ちますが

今の所、顔が青くなる事もなく、なんとか仕事の方も順調に行っています。

でも、お酒を飲むとチョイとトラブルので油断は出来ませんが。。(^_^;)


また少しでも調子が悪くなれば、受診・投薬すればなんとかなる・・

と思うと本人も私も安心です。

これからもアンテナの感度を良くして、

トト(夫)の変化に早く気付く事が出来る私でいたいです。


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2008年12月14日

一番怖かったのは・・


トト(夫)の仕事復帰後、一番怖かったのが『飲み会』に行く時。

私がうつ病発覚前に「この人チョットおかしいな・・」と思ったのが

ダンナがビール飲んで帰ってきた時。

何度かトラブって帰ってきたのだ・・。

・隣の客とチョットもめたり。

・迎えに行った帰りに車の中で「友達に裏切られた」と泣き出したり。(-_-;)

アルコールが入ると、今までガマンできていた事が抑えられず

感情が剥き出しになっていた。


うつ病発覚後は、同じうつ病で仕事復帰した同僚から

ビール飲んだ後、ハイになり過ぎて、何度か階段から飛び降りて怪我をした

という話も聞いた。

トト(夫)も飲むと、“どーなってもいい”って感じになるので

飲み会をできるだけ行かないようNGを出していた。


でも復帰して1ヶ月も過ぎると、本人も同僚も“大丈夫”と思い始め

私も無下に「NG!!」と言えなくなってきた・・。

過保護かと思いつつ

・あまり飲まないように!

・門限は11時


など細かく指示をして送り出した。(^_^;)


それでも、一度だけ隣の客とトラブって帰ってきたので

しばらくの間『飲み解禁令(謹慎処分)』が出た事もあったたらーっ(汗)

今でも「飲み会」はホント怖いです。。


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2008年12月08日

ザラザラ。。



いつも薬が切れてくると「頭の中でザラザラ音がする」

と、訳の分からない事を言っていたトト(夫)。

最近になって、その“ザラザラ”が何か分かったそうです。

それは、『(黒目)の動く音』だったらしい。(^_^;)

昼間は気にならない時計の秒針の音も、

深夜や早朝の静かな時には聞こえる(気になる)ように

神経(精神的に?)過敏になると、目の動く音も感じ取るのか!?


その『目の動く音』が最近気にならなくなったらしい。

だから薬が切れても平気になったそうだ。

過敏→鈍感になったのかな・・。

鈍感って素晴らしい!!



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2008年11月26日

悟りとは・・


悟りといふ事は

如何なる場合にも平気で死ぬる事かと思って居たのは間違ひで、

悟りといふ事は

如何なる場合にも平気で生きて居る事であつた


                     正岡子規 (俳人・歌人)


悟りとは平然として死ぬことが出来ることではなくて、

どんなに苦しくても『平気で生きて居る事』こそ悟りである


最近教えてもらって、感銘を受けた言葉。。


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2008年11月23日

耳鼻科の次は・・。



病院と縁が切れない夫。(前回記事参照)

今度は20年ぶりぐらい(いつからいってないのか不明)に歯科を受診

虫歯ではなく、歯石取り。

「歯石取りも痛いらしいよー」と、行く前に脅すと

『止めようかな・・』と言ってましたが

ちゃんと診てもらってきました。(^_^;)


歯石と、以前タバコを吸っていたのでヤニの着色(?)はあったけど

虫歯ゼロ、歯周ポケットも異常ナシ。

さすが子供の頃から好き嫌いもなく小魚ばかり食べていただけの事はあります

私なんて、歯科の先生に

『歯質が悪いから、歯みがきしても虫歯になる歯です!』

と言われた事アリ。(-_-;)

歯質って、頑張ってカルシウムとか摂取したら変わるのかしら・・


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2008年11月22日

縁が切れない家族。



ここ数年(5年ぐらい)我が家は病院と縁がきれません

夫・・ヘルニア(3回手術),鬱病。

私・・慢性鼻炎,3年前には咳が1ヶ月ぐらい続き、ろっ骨を疲労骨折

長男&次男・・風邪→滲出性中耳炎,虫歯(フッ素塗布含む)


内科・整形・脳外科・耳鼻科・婦人科・歯科・精神科

小児科・皮膚科・眼科。色んな診療科へ行きましたよ・・(-_-;)

私の厄と、ダンナの大殺界も終わった(と思われる)ので

ボチボチ縁が切れてもいいのになぁ。。


そう思っていたのに、

・・5月・・

今度は『副鼻腔炎』

もちろん副鼻腔炎なのは・・

仕事復帰をして1ヶ月後の事。


うつ病の薬だけでも“薬漬け”状態なのに、更に薬の量が増えました・・

最初は抗生物質だけ飲んでいたけど、咳が酷くなり、夜中咳で眠れない程。

そのうち喘息のような咳をするように。

再度耳鼻科を受診すると

薬が効いて、膿が出ているのだが

それが喉に流れ込んで咳が出ているのでしょう・・との事。

気管支炎になっているようだ。

抗生物質に加え、痰が切れやすくなる薬、咳止めの薬が処方されました。

でも、咳は薬で止めない方がいい(できるだけ飲まないほうがいい)との事で、

咳止め薬は冷蔵庫で眠る事に。。

薬を増やしてから随分咳は少なくなったけど、

寝る体勢に入ると咳が始まりますバッド(下向き矢印)

いつになったら薬のない生活に戻るのかしら・・。


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2008年11月16日

順調な滑り出し。



・・4月・・

トト(夫)が仕事復帰をして1週間が過ぎました。

本人より私の方がドキドキして過ごしたように思う(^_^;)

具合が悪くなるんじゃないかと心配しましたが、

周囲の方々がとても良くしてくれるので、毎日機嫌で出勤。(^_^)

『朝起きて、出勤が苦にならないのは久しぶり』との事。


こんなに復帰が順調にいったのも、

周りの人々に恵まれていたからだ!と思っています。


病休中に、「書類の手続きで印鑑がいる」と人事課の方に呼ばれた時も

去年から何度も長期休暇を取っているので、謝らなくては・・

と思っていたら、人事の方が先に

「異動させたばかりに こんな事になって本当に申し訳ない・・」

と言い出し、ビックリ&恐縮。。(>_<)

(担当医も言っていたけど)人事異動は“きっかけ”に過ぎない

コチラの方が体調崩して休んでばかりで申し訳ないデス・・と言うと

「そう言ってもらえると有難い・・」とホッとした顔をしていました

そして、色んな手続き・調整など全部しておくから、

何も心配しないで今はゆっくり休んでください。

と、温かい言葉を言ってくれました。


別館(精神病棟)の課長も、

トト(夫)が本院がダメな事を知っていたので

「別館への異動届けを出して、こっちで一緒に仕事しないか?」と

声をかけてくれました。

(復帰に向けて、選択肢が広がりました)


いつもトト(夫)と仲良くしてくれている同じ職場の年上の男性も、

トト(夫)が復帰後、仕事がしやすいように

(『鬱』の人への対応が分からず、変に気を使われないように)

「自分も数年前からうつ病」とカミングアウトしてまで

“うつ病は良くなる”

“うつ病になっても、復帰後は普通に仕事が出来る”
という事を、

みんなにさりげなくアピールしてくれていました。

こういった細かいアピールのお陰で、

復帰後も周りから敬遠される事もなく、

スッとみんなの輪の中に入って行けたのだと思っています。

(中には『普通に接するように上司に言われてる!』とトト(夫)に向かって

 言った人もいたらしいけど・・(^_^;))



そして何より有難かったのは、事務のトップ(私の元上司)が

トト(夫)の診察日に、わざわざ別館(精神科病棟)まで会いに来てくれて

「治るのに何年かかっても、辞めなくていい!!」

「家族が食べていけるだけの給料はこの先ずっと保障する」

「何も心配する事はない、今はゆっくり休め!!」

と言ってくれた事。

それを聞いて、トト(夫)も安心した(気が楽になった)と思う。

そして、私達はホントに恵まれた環境にいるな・・と有難く思いました。


周りの人達の温かさに救われて、今の穏やかな日々がある・・

と心の底から感じています。



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2008年11月11日

仕事復帰。



・・4月1日・・

夫が仕事復帰しました。

今思うと、もう半年経ったんだ・・早かったなと思うけど、

最初

『仕事辞めたい』

『駅のホームいる時、飛び込んだら楽になるかな・・なんて考えた』

と聞いた時は、

家族4人真っ暗のトンネルの真ん中へ放り込まれたような気がした。

真っ暗の中どっちへ進めば正解なのか全く分からない、

でも進まないと何の解決にもならない・・。

出口にたどり着くにはどれだけの時間がかかるのだろう・・

光が見える時がくるのだろうか・・

落ち着かない日々が続いた。

でも、今この状態で夫・子供達の手を決して放してはいけない!!

これだけはなんとなく分かった。

こんな真っ暗なトンネルの中で手を放せば、

あっという間に見失い、家族がバラバラになって元には戻れない・・

そんな気がした。

ダンナに関しては、手を離してしまうと明日にでも死んでしまうんじゃないか・・

という危機感が日々あった。


“焦ってはいけない”

“私がフラフラしては、子供達にも影響が・・”

と毎日自分に言い聞かせ、安定を心がけた。

でも、頭では分かっていても、やっぱりイライラして

たまに爆発・・たまにプチ鬱・・子供達には随分我慢&不安にさせたと思う。

(正直、私の方が安定剤を飲みたかったぐらい・・)


しばらくして「夫は赤ちゃんだ」と思うようになり、

「何年かかるか分からないけど、夫を大人に戻してやろう!!」と

目標が出来た時は、精神的に楽になったように思う。


不思議なもので、物事を前向きに考えるようになると

色んな情報が舞い込んできた。

止まっていた“時”が再び動き出したような感じだった。


除霊に行ったり、不思議なおじさんの家へ行って“気功”をしてもらったり・・

義父も雪の中、高野山へ先祖供養をしに行ってくれた。

何が良かったのか、そういう時期が来たのか分からないけど、

復帰できるまでになりました。

復帰=治癒ではなく、これからが リバウンド(?)との戦い。

ゴール ではなく スタート・・

休んでいた半年より、復帰後の方が大変なんだと思う。

私も、彼が落ち始めた時に気付けるように、

アンテナの感度を上げて見張る見守っていかなければ!!と思った。


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